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二十四节气养生之要

立春:立春要养肝;
雨水:雨水多养脾,当心倒春寒;
惊蛰:惊蛰吃梨,润肺健脾;
春分:春分最忌大寒大热;
清明:清明了,早点起;
谷雨:谷雨时节尝新茶;
立夏:夏季养肺,省苦曾辛;
小满:小满来了,防湿热;
芒种:芒种到,多冲凉;
夏至:夏至汗多,防风补水;
小暑:小暑清热多淡补;
大暑:大暑养生离不开粥和水;
立秋:秋后早上宜喝粥;
处暑:处暑后,每日多睡一小时;
白露:白露不露身;
秋分:秋分多喝水少说话;
寒露:寒露不露脚;
霜降:补冬不如补霜降;
立冬:到了冬天要滋阴;
小雪:小雪后,温热进补;
大雪:大雪补得好一年不受寒;
冬至:冬至一阳生;
小寒:小寒补肾是最佳;
大寒:早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸。
 

 

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